生理痛の上手な付き合い方

生理痛は何故起こる？

生理は、子宮からの出血で起こります。この出血は、怪我などとは異なり、正常な出血であり、妊娠する為の準備と言えます。通常、生理期間は1週間程度続き、この生理の前後は様々な症状が身体的にも、精神的にも生じます。生理は女性特有のものですが、健康状態を知ることができる、健康のバロメーター的な役割もあります。

生理は健康な女性なら誰でも起こるものですが、他人と比べる機会がないことから、自分が正常な状態かどうか判断する事が難しいです。また、自分の体調などによっても、生理中の症状や、出血量は異なります。この為、多少の変化は見逃しやすく、本当は生理ではないのに、放置され症状が悪化してしまうこともあります。

生理が正常に行われているかどうかは、基礎体温をつけていると判断がしやすくなります。基礎体温は排卵日などがわかるだけでなく、体温の変化で体調の不調などを発見しやすくなります。正常な生理周期は、28日と言われていますが、体質的に生理周期は短かったり、長い人もいます。このように、生理中には様々な疑問がありますが、質門する機会などもなく、ずっと疑問のまま、放置していると言う事があります。

生理中の出血量も個人差が大きいものですが、まれに血の塊が混じっている事があります。何かの病気かと慌てる人もいれば、いつもの事であると無視する人もいますが、異常が起きている場合も、正常な症状である場合もあります。生理が正常であるかどうかは、普段の自分の生理と比べる必要があります。普通の人よりは出血量が多くても、それが自分の正常であれば特に問題はないでしょう。

逆に、いつも多いのに、出血量が減少している時は、何か体調不良を起こしている可能性があります。生理は生活習慣やストレスの影響を受けやすく、睡眠不足やダイエットが原因で異常を起こす事が良くあります。いつもと生理の調子が違うと思った時は、身体を休めるようにし、長期間続く場合は病院で診察して貰うようにしましょう。

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