生理痛の上手な付き合い方

産後の生理

妊娠や出産をすると、ホルモンのバランスが不安定になります。特に、出産後は身体が元に戻ろうとしており、加えて、慣れない育児を行わなければならず、睡眠不足が慢性的に続き、疲労が蓄積して、強いストレスを受ける事になります。

この為、生理の周期が乱れがちで、生理不順になりやすくあります。しかし、生理不順の状態も身体が慣れれば、もとに戻ります。ただ、なかなか生理周期が通常の状態に戻らない場合は、排卵障害などが起きている可能性もあるので注意しましょう。

生理周期や体調を知るには、基礎体温をつけることが簡単なので、育児などで忙しいとしても、つけるようにしましょう。一般的に、産後に生理が再開されるのは、出産後から5ヶ月位からと言われています。ただ、もっと早く再開する場合もあれば、1年近くかかる人もいるなど個人差があります。

出産直後で生理が始まっていないとしても、まだ次の妊娠を望まない場合は避妊を行う必要があります。生理がなければ、排卵が行われていないから、妊娠する事はないと考える人もいるかもしれませんが、排卵は生理になった日の2週間前に行われています。その為、生理がないからと避妊をしないと、排卵時期と重なって妊娠する可能性があります。

また、妊娠する前はピルを飲んで避妊していても、授乳中はピルは禁止されているので、ピルを飲んで避妊する事はできません。排卵時期は基礎体温をつける事で、ある程度予測を立てる事ができるので、基礎体温などで体調管理を行いましょう。

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