生理痛の上手な付き合い方

生理とイライラ

生理前は理由も無く、なんとなくイライラするといった女性が多いようです。このような生理前のイライラは、生理の始まる5～10日前位から起こり、生理が始まるとイライラが収まるといった症状が多くの女性に見られます。

このような生理前の症状は、期間や症状の現れ方に個人差はありますが、生理のある女性の80％は経験した事があるとされています。生理前はなぜかイライラしがちで、周囲にあたってしまい、自己嫌悪になると言う経験をした事がある女性が多くいます。

つまり、自分だけ特別イライラしている訳ではなく、生理前のホルモンのバランスによって起きている、正常な症状と考えて、あまり気を負わないようにしましょう。女性ホルモンのプロゲステロンは、排卵後に急激に分泌量が増え、生理が起こると急激に減少します。

この急なホルモンの変化で、自律神経が乱れてしまい、イライラするといった症状を引き起こします。生理前のイライラは、生理が始まると軽くなるのが一般的ですが、生理中も続き、生理が終わる時に症状が無くなると言う人もいます。イライラするといった症状の他に、何事にも無気力になったり、憂鬱な気分が続いたり、情緒不安定になって感情の起伏が激しくなったりします。

また集中力も減退してしまうので、仕事や家事に影響が出ることも少なくなく、症状が酷い場合には婦人科などで薬等を処方して貰う事も出来ます。特に、男性からは理解されないので、辛い場合は婦人科で見て貰うようにしましょう。

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