生理痛の上手な付き合い方

生理と体重

毎日体重を測っている女性であれば、生理前に体重が増加していると感じると思います。また、体重は測っていなくても、足などにむくみを感じた事があると思います。女性の身体は、生理前には体重を増やそうとするようになっています。

これは、妊娠の準備を身体がしている為で、受精した場合に、受精卵に十分な栄養を与える為です。この為、女性の身体は、生理前や排卵の前後で、水分や脂肪を蓄えようとしているのです。この働きは、女性ホルモンのプロゲステロンの影響で、水分やエネルギーを貯めるように身体に働きかけます。

このプロゲステロンの影響で、身体は水分を貯めてむくみやすくなり、体重が増えるといった現象が起きます。ただ、生理前に体重計に乗って、慌ててダイエットしても、生理前は身体が太ろうとしているので、痩せにくくなっており、ダイエットは意味がありません。

そして、生理前になるとプロゲステロンの働きで、食欲も増加しています。この時、誘惑に負けてしまい、食べ過ぎていると、当然体重が増えてしまいます。ただ、食べ過ぎたりしていなければ、生理後にエストロゲンが多く分泌されると、代謝が良くなってむくみも取れるので、体重は元に戻ります。生理中は仕方ないと諦めて、普段通りの食生活を送っていれば、自然と体重は元に戻ります。

また、ピルを服用すると体重が増え易くなります。ピルは排卵時期を調節する為に服用しますが、薬の力でプロゲステロンを分泌されるので、太りやすい体質になるのです。

スポンサードリンク