生理痛の上手な付き合い方

腰痛

生理痛の代表症状として、腰痛があります。生理痛が軽い人でも、腰痛は感じやすく、症状が酷いひとであれば腰痛によって歩くことも出来ない事があります。生理痛によって腰痛が起こるのは、生理中のホルモンの分泌が大きく関係しています。

生理中は子宮からプロンスタグランジンという子宮を収縮させる物質が分泌されますが、プロンスタグランジンの量が多いとプロゲステロンの分泌バランスが崩れ、腰痛や下腹部の激痛の原因となります。また、女性特有の病気である卵巣の病気などが、生理によって刺激されて腰痛が起きている可能性もあり、症状が重い場合は無理せず病院で診てもらうのが良いでしょう。

生理痛が引き起こされる原因のほとんどが、ホルモンバランスの乱れに関係しています。妊娠や出産などを経験すると、女性の身体の体質は変化しやすく、出産後の生理はこれまでよりも生理痛の症状が悪化している事があるので、注意しましょう。

また、生理による腰痛は、骨盤の歪みによっても引き起こされています。骨盤が歪む事で、内部になる子宮の位置がずれてしまい、血行が不良等をおこして腰痛となっている場合もあります。

また、冷え性の人は、生理痛によって腰痛を引き起こしやすいとされています。生理中の腰痛の症状は、鈍い痛みや腰に重みを感じる痛みが起こる傾向にあります。生理痛の腰痛が辛い場合は、腰を温めて血行を促進したり、ストレッチなどで腰のコリをほぐしてやることも有効です。

スポンサードリンク