生理痛の上手な付き合い方

ストレス

生理不順とは、正常な生理周期は28日であるのに対し、生理周期が24日以下といった短い期間で生理が来たり、39日以上といった長い間生理が来ない状態を言います。生理不順の原因としては、生活習慣などで女性ホルモンが乱れている事等が考えられます。

生理を調節しているのは、エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンです。基本的に、女性ホルモンは卵巣で分布されますが、脳の中の下垂体が卵巣に命令する事で、ホルモンは作られています。

この事から、子宮や卵巣の状態だけでなく、生理は脳の影響も受けています。下垂体は生活習慣や急激な体重減少といった、様々なストレスによって働きが乱れ、生理周期に影響する事になります。

一次的なストレスが原因で生理不順になっても、次第に元に戻っている場合は、特に心配はありません。しかし、生理不順はストレスの影響以外に、卵巣や子宮といった婦人疾患になっている可能性や、ストレス以外の原因が関係していることもあるので、生理不順が3ヶ月以上続く場合は、婦人科で受診するようにしましょう。

原因が何であれ、生理不順になったと言う事は、体に何らかの不調があると言う事です。身体や精神的に無理をしていなかったか、無謀なダイエットをしていないか、といったストレスの原因を捜す事も重要です。生理周期はストレスに影響されやすく、他人には何でもない事でも、本人には大きなストレスであると言う事があります。ストレスを感じる場合は、上手く解消していくようにして、ストレスを溜めないように気をつけましょう。

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